Tieto bary bez pečenia sú rýchle a zdravé občerstvenie bez problémov. Sú plné vlákniny z ovsa, arómy škorice a banánov a lepkavej, bohatej a dobrej kvality. Tieto lišty sú také dobré, že ich budete ťažko zdieľať.


Tyčinky bez chleba so 4 prísadami bez chleba (Vegánske, bezlepkové, surové)

  • Bez mlieka
  • High Carb Vegan
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Surový Vegan
  • Som zadarmo
  • Vegetárian

kalórií

191

slúži

6

prísady

  • 1 pohárový dátum Medjool (približne 10)
  • 1 stredne banán, šťouchaný (mal by sa rovnať 1/2 šálky)
  • 1/2 čajovej lyžičky škorice
  • 1 1/4 šálky ovsa neobsahujúceho lepok

príprava

  1. Do mini jedla pridajte ovos a spracujte ich, kým sa nerozpadnú, ale nie sú hladké.
  2. Pridajte zvyšné ingrediencie a zmiešajte ich, až kým sa všetko nezmení na hladké a lepkavé cesto.
  3. Keď je všetko hladké a lepkavé a dobre kombinované, získajte misku s rozmermi 4 x 6 palcov a zarovnajte ju s pergamenom. Použite špachtľu, ktorú ste opláchli vodou, aby bola mokrá a zmes nalejte do panvice.
  4. Špachtľu opäť navlhčite a rovnomerne rozložte.
  5. Cesto vložte do mrazničky cez noc a potom vytiahnite na pergamenový papier, aby ste odstránili tyčinky a nakrájajte ich na plátky.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 1145 # Celkový obsah sacharidov: 275 g # Celkový obsah tuku: 6 g # Celkový obsah bielkovín: 20 g # Celkový obsah sodíka: 3 g # Celkový obsah cukru: 177 g na porciu: Kalórie: 191 # Sacharidy: 46 g # Tuk: 1 g # Proteín: 3 g # Sodík: 1 mg # Cukor: 30 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a prípravku. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.