Tieto pečené ovosy sú zhovievavé a sú ideálne pre tých, ktorí chcú výdatnejšie raňajky. Môžete ich pripraviť noc predtým, takže všetko, čo musíte urobiť, je upiecť ich, keď sa zobudíte!
Pečené ovosy Apple a Blueberry Pie (Vegan)
- Bez mlieka
recepty z húb hamburgerov z vegánskeho portobello
slúži
4-6
Čas varenia
45
prísady
- 1 banán, šťava (voliteľné) alebo 1/4 šálky podľa vášho výberu sladidla (voliteľné)
- 1 2/3 ovseného drôtu
- 2 šálky rastlinného mlieka, ako je mandľový, sójový alebo kokosový orech
- Pomlčka mletej škorice
- 1/2 šálky čučoriedok
- 1 jablko strednej veľkosti, odstránené jadro a tenké plátky
príprava
- Včerajšiu noc pridajte banán alebo sladidlo (ak sa používa), ovos a mlieko do veľkej nádoby. Miešajte, kým sa kombinuje. Odložte v chladničke.
- Predtým, ako budete pripravení na konzumáciu, predhrievajte rúru na 350 ° F. Zmiešajte čučoriedky do ovsa. Nalejte ovos do misy odolnej voči ohňu a naaranžujte jablko hore.
- Ovos pečieme 30 minút alebo dovtedy, kým povrch nebude mierne zlatohnedý. Užite si teplo samo o sebe alebo s rastlinným mliekom alebo jogurtom. Ovos sa najlepšie zje čerstvý z rúry, zvyšky však možno uchovávať vo vzduchotesnej nádobe v chladničke až 3 dni.