Tieto marhuľové tyčinky chutí zhovievavo, so sladkou chuťou marhúľ, smotanou kešu orechov a makadamie a chrumkavosťou ostatných orechov!
Marhuľové bary (Veganské, bezlepkové, bez zrna, paleo)
- Bez mlieka
- Vegetárian
kalórií
170
slúži
12
prísady
- 1/2 šálky (4-5) rozložili medjoolské dátumy
- 1 šálka marhúľ
- 2/3 šálky kešu
- 2/3 pohára makadamia
- 2/3 šálky zmiešaných orechov (brazílske orechy, pekanové orechy, mandle, vlašské orechy atď - všetko, čo máte vo svojej skrini)
- 3 polievkové lyžice sušeného kokosu
príprava
- Do kuchynského robota vložte svoje kešu oriešky, makadamové orechy a polovicu zmiešaných orechov.
- Pulzujte 20 sekúnd, kým sa úplne nezruší.
- Pridajte marhule, rande, kokosové orechy a blitz po dobu ďalších 2 minút (dajte miešaču REGULAR prestávky), kým sa vaša zmes neviaže na guľu - teraz orechy uvoľnia svoje oleje a guľa bude lepkavá a bude mať podobné cesto.
- V mastenom pleche na pečenie stlačte zmes na požadovanú hrúbku.
- Zatlačte zostávajúce zmiešané orechy na vrch zmesi.
- Pred podávaním vložte do chladničky 2 hodiny.
Poznámky
Môžete uchovávať v chladničke asi 2 týždne.