Vynikajúca pochúťka bez pálenia a pochutnajte si na granola bare. Zabudnite na drapák s obsahom rafinovaného cukru a choďte do baru, urobte to za 15 minút a budete mať perfektný bar, ktorý vás vezme na útek.
Jesenná múčna granola (Veganská, bezlepková)
- High Carb Vegan
- Surový Vegan
- Vegetárian
klíčky z ružového vápna
slúži
6
Čas varenia
15
prísady
- 2 šálky bezlepkového rýchleho varenia ovsa
- 2 šálky ryže neobsahujúce lepok
- 1/3 pohára alebo hrozienok
- 1/2 šálky hnedej ryžového sirupu
- 1/4 šálky arašidového masla
- 1 lyžička. škorica
- 1 lyžička. muškátový oriešok
- 1/4 lyžičky. Všetko korenie
- 1 lyžička. vanilka
- 1 polievková lyžica. kakaový prášok
- 1 polievková lyžica. ľanové semená
- 3 lyžice. vylúpané konopné semená
príprava
- Vezmite ovos GF a obilie GF a skombinujte.
- Teraz pridajte celé svoje korenie.
- Zmiešajte v hnedom ryžovom sirupe, arašidovom masle a semenách.
- Miešajte, kým sa všetky vaše ingrediencie nezjednotia.
- Rozvaľkajte sa na plech potiahnutý pergamenom a rozvaľkajte.
- Zmrazte asi 20 minút.
- S rezačkou na pizzu nakrájajte na tyčinky veľkosti granola.
Poznámky
Aby tieto držali svoj tvar, udržiavajte v chladničke alebo mrazničke.