Je tu niečo o banánovom a arašidovom masle, ktoré chutí tak úžasne, bez ohľadu na to, aký druh receptúry! V tomto zdravom recepte na tyčinky sa banán a arašidové maslo zmiešajú spolu s javorovým sirupom za vzniku zmesi. Potom sa to zmieša s ovsom, výsledkom čoho je neuveriteľne zdravé sladké, mäkké a žuvacie jedlo, ktoré uspokojí rýchle občerstvenie alebo raňajky!
Flapjacky z banánov a arašidového masla (Vegánske, bezlepkové)
- Bez mlieka
- High Fiber
- Žiadny rafinovaný cukor
- Vegetárian
kalórií
288
slúži
12
prísady
- 3 zrelé banány
- 1 šálka arašidového masla
- 1/4 šálky javorového sirupu
- 1 čajová lyžička škorice
- 1/2 čajovej lyžičky muškátového orecha
- 2 1/4 šálky bezlepkových jumbo ovsa
príprava
- Predhrejte rúru na 320 ° F.
- Najskôr pridajte arašidové maslo, javorový sirup a banány do kuchynského robota a dobre ich premiešajte.
- Preneste ho do misky a do zmesi pridajte ovos a dobre premiešajte, kým nie je rovnomerne zakrytý.
- Preneste zmes na pripravený plech na pečenie a pevne ju zatlačte, až kým nie je rovnomerná.
- Pečieme 25-30 minút, kým sa nezhnedne.
- Nechajte úplne vychladnúť.
- Plátok a užívajte si.