Máte 5 minút? Potom máte čas na raňajky s týmto jednoduchým koláčom s hríbmi Blueberry Muffin! Tento hrnčekový koláč je plný komplexných uhľohydrátov a bielkovín, aby vás udržal plný po celý deň. Bezlepkový a vegánsky!
Hrnčekový koláč s čučoriedkovým muffinom (Veganský, bezlepkový)
- Bez mlieka
- Vegetárian
vegánska pomlčka
Čas varenia
2
prísady
- 1/3 šálky ovsenej múky bez lepku
- 1/4 čajovej lyžičky jedlej sódy
- 1/4 čajovej lyžičky škorice
- 2 lyžice jablčnej omáčky, nesladené
- 1 lyžica masla kešu kešu
- 1/2 lyžice mandľového mlieka
- stevia, podľa chuti
- hrsť čerstvých čučoriedok
príprava
- Namažte malý ramekin alebo hrnček s kuchynským sprejom.
- Do misky pridajte ovsenú múku, jedlú sódu, škoricu, jablkovú omáčku, kešu maslo, mandľové mlieko a steviu. Miešajte, kým nie je dobre zapracovaná. Ochutnajte a podľa potreby upravte stévie. Vmiešajte čučoriedky.
- Nalejte cesto do pripraveného hrnčeka a varte v mikrovlnej rúre po dobu 90 sekúnd alebo dovtedy, kým sa nenasadí horný povrch a prasknú čučoriedky.
- Nechajte vychladnúť a užívajte si!