Milujem ľúbostné sladkosti. Som veľký košíček, poleva a čokoládové sušienky. Nie som toho veľa na žuvacie, ovocné cukrovinky alebo zmrzlinu, ale pred seba položím červený zamatový košíček alebo roztavený lávový koláč a ja som zázrak. Našťastie som našiel riešenie: kakao bez pečenia! Zadajte dátumy stredných škôl. Medjool dáta sú také sladké a lepkavé, že úplne uspokojí tú túžbu. Ale kde je čokoláda? Zadajte kakaový prášok. Kakao je druh tropického stromu, ktorý vyrába čokoládu v surovej forme. Nesladený kakao nájdete v obchodoch s potravinami a je to celkom poslaný Bohom. Kakaový prášok vám dodáva čokoládovú chuť bez pridaných sladidiel a cukrov. Vlastne sa cítim podvedený, že som o tom nevedel na vysokej škole. Ušetrilo by mi to 15 libier! Po tom, čo som si pohrával s múkou a ovosom, pomyslel som si „čo s tým špirálovitým“? Vstúpte do plantej ryže. Celozrnná ryža je pikantná a zároveň sladká. Ľahkým opekaním banány sa zbavíte tej predzrelej horkosti. Navyše, štruktúra opečenej skorocelej ryže je vďaka výdatnosti tohto ovocia trochu výdatná a lepkavá. Keď sa primiešajú banány, kakao, medjool a kokosové vločky, výsledkom je dokonalý sladký dezert. Potom solené pepity skutočne položili čerešňu na vrchol. Až nabudúce budete chcieť niečo sladké, urobte niekoľko šarží týchto ryžových gúľ. Môžu byť okamžite konzumované alebo vložené do chladničky, aby sa vytvrdili o niečo viac. Samozrejme, nemohol som čakať na proces chladenia, takže som si pár napchal ústami a oni skutočne zasiahli miesto. S trochou kreativity a plánovaním vpred sa môžete rozlúčiť s týmito kómami indukovanými čokoládou a pozdraviť tenký pás a šťastnú, spokojnú bruško.


Guľôčkové kakaové bôby z kakaových bôbov (Vegan)

  • Vegetárian
vegánsky karamelový puding

slúži

5 - 6 loptičiek

Čas varenia

13

prísady

  • 1 skorocel, olúpaný, špirálovitý
  • 5 Medjool dáta, postavil a zhruba nasekané
  • 1 čajová lyžička kakaa
  • 2 čajové lyžičky zbavené škrupiny pečené a solené pepity
  • 3 lyžičky kokosových vločiek

príprava

  1. Vložte svoje jadrové rezance do kuchynského robota a pulzujte ako ryža. Umiestnite na veľkú panvicu na stredne vysoké teplo a varte 3 minúty, často premiešajte.
  2. Vložte plantejnu z ryže, medjools, kakaa a kokosových vločiek do kuchynského robota a pulzujte, kým nie sú lepkavé a hladké.
  3. Vložte rmut do misy a pridajte do pepitas. Zmiešajte si ruky, aby sa začlenili pepity. Potom s rukami vytvorte 5-6 guličiek a položte každú na tanier. Chladnite 15 minút a potom si ich užite alebo si užite okamžite.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 595 # Celkový obsah sacharidov: 150 g # Celkový obsah tuku: 3 g # Celkový obsah bielkovín: 4 g # Celkový obsah sodíka: 10 g # Celkový obsah cukru: 107 g (na porciu) Kalórie: 99 # Sacharidov: 25 g # Tuk: 1 g # Proteín: 1 g # Sodík: 2 g # Cukor: 18 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.