Dýňové tyčinky z Veganskej čokolády sú plné tekvica perfektne okorenenej a naložené čokoládovými lupienkami. Zdravé, bezlepkové a prirodzene sladké! Všetci bohatí, chmurní, dokonale hlúpi a nemohli by sa ľahšie vyrobiť.


Dýňové tyčinky s čokoládovou čipkou (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez zrna
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Bez oleja / s nízkym obsahom tuku
  • Som zadarmo
  • Vegetárian

kalórií

242

slúži

9

Čas varenia

60

prísady

  • 1 je možné cícer vypustiť a opláchnuť
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 1 kalíšok na šálku s dátumom (15 rande Medjool zmiešané s 1 šálkou horúcej vody, potom odmerajte 1 šálka pasty)
  • 1/2 šálky tekvicového pretlaku
  • 3/4 šálky múky z pohánky
  • 2 lyžice tekvicového koláčového korenia
  • 1/2 šálky vegánskej čokolády

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. Cícer a mandľové mlieko zmiešajte až do úplného vyhladenia.
  3. Vo veľkej mise premiešajte cícerové pyré, pastu z pastvy, tekvicové pyré, pohánkovú múku a koreničky z tekvicového koláča a miešajte, až kým sa úplne nezmiešajú.
  4. Zložte čokoládové lupienky a nalejte cesto do nelepivej štvorcovej panvice.
  5. Pečieme tyčinky po dobu 50 minút - keď sa ochladia, spevnia sa, ale keď ich vyberiete, stred by nemal byť vynikajúci!

Nutričné ​​informácie

Na jednu porciu: Kalórie: 242 # Sacharidy: 25 g # Tuk: 3 g # Bielkoviny: 5 g # Sodík: 181 mg # Cukor: 8 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.