Tieto veganské cícerové blondínky budú vaším novým liečením! Sú v strede vlhké a nežné a na vrchu sú len trochu praskavé kôry. Sú úplne sladké, zdravšie ako váš priemerný recept na blondie a sú tak návykové! Aj keď tieto obsahujú dobré množstvo cukru, sú tiež plné bielkovín, vlákniny, folátu a železa, takže sa budete cítiť dobre pri svojom novom popoludňajšom ošetrení! Och, a hádajte čo? Neobsahujú ani lepok ani olej! Musíte skúsiť vyrobiť tieto vegánske cícerové blondínky!


Cícer cícer Blondies (Veganský, bezlepkový)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Vegetárian

slúži

9

Čas varenia

30

prísady

  • 1 cícer môže byť vypustený a opláchnutý (alebo 1,5 šálky varenej cíceru)
  • 1/2 šálky kešu masla
  • 1/4 šálky staromódneho ovsa bez lepku
  • 2/3 šálky kokosového cukru
  • 1/4 šálky čistého javorového sirupu
  • 1 1/2 lyžice mletej škorice
  • 1 čajová lyžička čistého vanilkového extraktu
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku do pečiva
  • 1/4 čajovej lyžičky jedlej sódy
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 1/4 šálky nasekaných vlašských orechov, voliteľné
  • Zmes škoricového cukru, voliteľná pre obloha (rovnaké časti škorice a cukru zmiešané spolu)

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. Ľahko rozstriekajte 8 x 8-palcový pekáč s olejom alebo vlascom s pergamenovým papierom.
  3. Zmiešajte všetky ingrediencie, okrem vlašských orechov, v miske kuchynského robota a pretlaku, až kým nebudú hladké.
  4. Nalejte cesto do pripravenej misky na pečenie.
  5. Pridajte vlašské orechy, ak sa používajú, a jemne ich premiešajte, potom vyhlaďte cesto.
  6. Pečieme 30 minút, až kým sa strany nezačnú vytiahnuť z pekáča a vrchná časť nebude pevná.
  7. Počas chladenia sa blondíny budú ďalej posilňovať.
  8. Ak sa používa, posypte škoricovým cukrom.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 2106 # Celkový obsah sacharidov: 310 g # Celkový obsah tuku: 102 g # Celkový obsah bielkovín: 33 g # Celkový obsah sodíka: 77 mg # Celkový obsah cukru: 212 g na porciu: Kalórie: 234 # Sacharidy: 34 g # Tuk: 11 g # Proteín: 4 g # Sodík: 9 mg # Cukor: 24 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a prípravku. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.