Tento recept je krémový, bohatý a plný zdravých tukov! Ak nemáte radi koriander, môžete si ho vymeniť s akoukoľvek bylinkou, ktorú máte po ruke, petržlenovou vňaťou a bazalkou. Korenie môže byť tiež voliteľné ... jednoduché je tiež super chutné!

Krémový avokádový dip (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
seitan bbq rebrá

kalórií

65

slúži

8, 1/4 šálky

prísady

  • 1 veľký avokádo
  • 1 pohár vegánskeho obyčajného jogurtu
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 hrstky koriandra (určené)
  • Šťava z 1 citróna
  • 3 lyžice organického ochuteného ryžového octu
  • 2 čajové lyžičky javorového sirupu
  • 1/4 čajovej lyžičky morskej soli
  • 1/2 čajovej lyžičky chilli vločiek (voliteľné)
  • Čerstvé mleté ​​korenie a morská soľ podľa chuti

príprava

  1. Pridajte všetky ingrediencie do veľkého kuchynského robota a miešajte, až kým nebudú hladké. Upravte soľ a korenie podľa chuti.

Nutričné ​​informácie

Kalórie na jednu porciu: 65 # sacharidov: 6 g # tukov: 4 g # bielkovín: 1 g # sodík: 8 mg # cukor: 1 g Voliteľné zložky nezahrnuté v informáciách o výživovej hodnote. Poznámka: Uvedené informácie vychádzajú z dostupných zložiek a prípravy. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.