Tieto bezlepkové a vegánske crunch bary sú bez hriechu na tradičných crunch baroch, ktoré všetci milujeme. Sú však vyrobené z domácej tmavej čokolády a vzdušnej hnedej ryžovej chrumkavej cereálie v každej sústave bez umelých prísad! Tieto lahodné čokoládové tyčinky sú bezlepkové, vegánske, mliečne výrobky, bez obsahu sóje, bez obsahu vajec, bez orechov, rafinovaný cukor bez obsahu cukru, čisté stravovanie, rýchle, jednoduché a používajú iba 4 prísady!


Crunch Bar Copycats (Vegánske, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

kalórií

106

slúži

8 barov

Čas varenia

5

prísady

  • 1 1/2 šálky hnedej ryžovej cereálie
  • 3/4 šálky surového kakaového prášku
  • 3/4 šálky organického nerafinovaného extra panenského kokosového oleja
  • 1/2 šálky čistého javorového sirupu
  • 1 čajová lyžička čistého vanilkového extraktu (voliteľné)
  • 1/8 čajovej lyžičky morskej soli (voliteľné)

príprava

  1. Vyrovnajte misku s rozmermi 8 x 8 palcov s fóliou alebo pergamenovým papierom.
  2. Potom do dvojitého kotla pridajte kokosový olej. Po roztopení rozšľahajte kakaový prášok, javorový sirup, vanilkový extrakt a morskú soľ.
  3. Potom zložte ryžovú chrumkavú obilninu.
  4. Preneste ju na pripravenú panvicu a premiestnite ju do chladničky asi na 2 hodiny alebo do úplného stuhnutia. Môžete ho tiež vložiť do mrazničky asi na 20 až 30 minút, aby rýchlejšie tuhnul.
  5. Nakrájajte na 8 tyčiniek alebo zákuskov preferovanej veľkosti a užívajte si!

Poznámky

Ak nemáte dvojitý kotol, môžete si ho vyrobiť tak, že naplníte vodu o niečo menej ako polovicu cesty do strednej panvice. Potom položte hornú misu na teplo a privarte vodu do varu. Ak používate panvicu s rozmermi 9 x 9 palcov, vaše tyče budú o niečo tenšie. Tieto trvajú približne mesiac v chladničke vo vzduchotesnom plastovom vrecku alebo nádobe a až 3 mesiace v mrazničke vo vzduchotesnom plastovom vrecku alebo nádobe.


Nutričné ​​informácie

Na bar: Kalórie: 106 # Sacharidy: 21 g # Tuk: 1 g # Bielkoviny: 2 g # Sodík: 6 mg # Cukor: 13 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.