Sú vlhké, nie zjavne sladké, delikátne a dokonalé pohodlie. Pridanie fazule jednoznačne prináša zdravšie zvraty, spolu s makou (prírodný zdroj energie) a žiadne rafinované cukry túto liečbu nezakladajú do zdravšej kategórie. Veľmi jednoduché, do istej miery odolné voči zlyhaniu a hit so všetkými. Priznajme si to, nikto nemusí vedieť, že čierne fazule sú v tomto recepte!
Ľahké tekvicové čierne fazule Brownies (Veganské, bezlepkové)
- Bez mlieka
- Vegetárian
Čas varenia
22
prísady
- 1 plechovka organických fazúľ, opláchnutá a vypustená
- 1/2 šálky konzervovaného tekvicového pyré
- 1/4 šálky javorového sirupu alebo 1/3 šálky, ak si želáte, aby boli sušienky trochu sladšie
- 4 polievkové lyžice kokosového oleja, rozpustené
- 1 lyžica jablčného octu
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1/2 šálky staromódneho ovsa, v prípade potreby bezlepku
- 1/2 šálky kakaového prášku
- 1 polievková lyžica prášku z maky
- 1 lyžička korenia tekvicového koláče
- 1 lyžička mletej škorice
- 1 lyžička jedlej sódy
- 1/4 čajovej lyžičky soli
- 1/3 až 1/2 šálky tmavých, veganských čokoládových lupienkov alebo čokoládovej tyčinky nahrubo nasekanej a ďalších na doplnenie
príprava
- Predhrievajte rúru na 350 ° F.
- Zarovnajte si panvicu 8x8 s pergamenom alebo sprejom na pečenie.
- Odlož to stranou.
- Zmiešajte všetky ingrediencie od fazule po soľ do vášho spracovateľa potravín.
- Pulzujte, kým sa dobre nezmieša.
- Podľa potreby zoškrabte boky.
- Pridajte svoje čipy a pulzy 4-5 krát, rýchlo.
- Nalejte do cesta pripravenú panvicu.
- Najlepšie, ak si želáte, s ďalšou čokoládou.
- Pečieme 22 minút a okamžite vyberieme.
- Pred rezaním nechajte vychladnúť najmenej 30 minút.
- Ak sa nachádzate v štipke, uložte ju do chladničky, aby ste urýchlili chladenie.