Pre všetkých z vás, ktorí chcú do svojho jedálnička pridať viac fazule - počúvajte! Tieto sušienky sú skutočným víťazom! Sú husté, chmúrne, bohaté, čokoládové a úplne bez múky. Sladia sa randeovým sirupom a vyrábajú sa z fazule obličiek, takže majú vysoký obsah bielkovín, takže sú dokonalým zdravším liekom, ktorý uspokojí vaše sladké zuby.
Fazuľové orechy z múky bez orecha (Veganské, bezlepkové)
- Bez mlieka
- Recepty bez lepku
- Vysoké bielkoviny
- Vegetárian
- Pšenica zadarmo
kalórií
94
slúži
20
Čas varenia
30
prísady
- 1 14-uncová fazuľa
- 1/2 šálky kakaového prášku
- 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
- 1/3 šálky kokosového cukru alebo menej, ak chcete menej cukru
- 1/8 šálky prírodného sirupu s dátumom alebo 3 rozložených Medjool dátumov
- 1 čajová lyžička prášku do pečiva
- 2 ľanové vajcia (1 lyžica mletej ľanovej semienka plus 3 lyžice vody na „vajíčko“)
- 1/3 šálky kúskov vlašských orechov
- Štipka himalájskej soli
- 1/4 šálky rozpusteného kokosového oleja
- 2-3 polievkové lyžice vegánskej čokolády (voliteľné)
príprava
- Predhrievajte rúru na 345 ° F.
- Vypusťte a vypláchnite fazuľa. Fazuľa a ostatné ingrediencie vložte do vysokorýchlostného mixéra s výnimkou čokoládových lupienkov a miešajte, kým sa kombinujú.
- Zarovnajte panvicu na pergamen s pergamenovým papierom a nalejte do zmesi cesta.
- Cesto rovnomerne rozotrite a na vrch položte čokoládové lupienky.
- Pečieme asi 30 minút, vyberieme z rúry a pred rozrezaním na štvorčeky necháme vychladnúť.