Ráno nie je nič ako našuchorené klapky, že? Tieto sladké zemiakové placky sú určite receptom, do ktorého sa zamilujete! Vyrobené z ovsenej múky a sladkého zemiakového pretlaku, tieto chutné raňajky sú nielen bezlepkové a neobsahujú rafinovaný cukor, sú tiež bezolejové!


Mäkké zemiakové placky bez nadýchaných olejov (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • High Carb Vegan
  • High Fiber
  • Bez oleja / s nízkym obsahom tuku
  • Som zadarmo
  • Vegetárian
  • Celé recepty na jedlo

slúži

2

Čas varenia

15

prísady

V prípade palaciniek:

  • 1 1/2 šálky ovsenej múky
  • 1 šálka mandľového mlieka
  • 3/4 šálky sladkého zemiakového pretlaku
  • 2 polievkové lyžice javorového sirupu
  • 1 čajová lyžička prášku do pečiva
  • 1 lyžička octu jablčného muštu
  • 3/4 čajová lyžička tekvicového koláčového korenia (alebo škorice)
  • 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
  • 1/2 lyžičky soli
  • 1/4 čajovej lyžičky jedlej sódy

Pre zálievky:

  • Mandľové maslo
  • javorový sirup
  • bobule goji
  • Hroty kakaa
  • Drvený kokos

príprava

  1. Pridajte všetky prísady do vysokorýchlostného mixéra a nechajte bežať, až kým nebudú hladké. Nechajte ho sedieť 5 minút a medzitým predhrievajte panvicu na miernom ohni.
  2. Pridajte cesto do panvice, 1/3 šálky naraz a naplňte toľko palaciniek, koľko sa len dá.
  3. Varte z každej strany na miernom ohni asi 3 minúty. Prevrátiť, keď sa začne bublina začína tvoriť. Varené palacinky položte na čistý tanier, ktorý môžete v rúre udržiavať v teple pri najnižšom nastavení. Doplňte zvyšné cesto.
  4. Na servírovanie nalejte palačinky na všetko, čo chcete.

Poznámky

Ak nemáte ovsenú múku, jednoducho zobrať 1 1/2 šálky ovsených vločiek a spracovať ich samostatne vo vysokorýchlostnom mixéri, kým sa nedosiahne konzistencia podobná múke. Pečenie sladkých zemiakov: Sladké zemiaky dôkladne umyte a pichnite 2-3 krát vidličkou alebo nožom. Zabalte ich do pergamenového papiera a potom do fólie a potom ich vložte priamo na stojan na rúru v strede rúry. Zapnite rúru na 425 ° F a pečte 40 minút alebo dovtedy, kým sladké zemiaky nezmäknú. Pred použitím úplne vychladnite.

Nutričné ​​informácie

Kalórie: 417 # Sacharidy: 77,5 g # Tuk: 6,2 g # Proteíny: 13,2 g # Cukor: 17,5 g # Sodík: 908,4 mg Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.