Mám pre teba trochu pochúťky, ktoré milujem počas letného času. Ak ste niečo ako ja, naozaj nechcete vyhrievať svoj dom ešte viac pečením celé hodiny. Preto zdieľam jedno z mojich obľúbených, sladkých, rýchlych a bez mliečnych občerstvení. Vegánska mrazená kôra jogurtového bobule! Je to také ľahké, dokonca ani nepotrebujete recept, ale občas všetci potrebujeme trochu pripomenutia skutočne ľahkého občerstvenia, ktoré často prehliadame.


Kôra mrazeného bobúľ jogurtu (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

prísady

  • 1 šálka obyčajného jogurtu bez mlieka
  • 1 hrsť malín
  • 1 hrsť čučoriedok
  • Javorový sirup podľa chuti

príprava

  1. Použite malú panvicu a zarovnajte ju s pergamenovým papierom, aby ste zaistili, že zmrazenú kôru môžete ľahko zdvihnúť z misky.
  2. Pridajte javorový sirup podľa chuti do jogurtu a rovnomerne rozložte na panvicu.
  3. Ovocie rozprestrite hore, ako vidíte na obrázku.
  4. Zmraziť cez noc a rozdeliť na malé časti.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 293 # Celkový obsah sacharidov: 52 g # Celkový obsah tuku: 5 g # Celkový obsah bielkovín: 9 g # Celkový obsah sodíka: 94 g # Celkový obsah cukru: 38 g Pri výpočte boli použité 2 polievkové lyžice javorového sirupu. Poznámka: Uvedené informácie vychádzajú z dostupných zložiek a prípravy. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.