Chceli by ste si užiť čistú pleť, lesklé vlasy a silné nechty bez toho, aby ste museli investovať tisíce dolárov do drahých kozmetických procedúr? Tento zelený superfoodový smoothie vám pomôže detoxikovať vaše telo, zbaviť sa neustálej chuti na cukor a začať každý deň plný energie. Je nabitý základnými vitamínmi a minerálmi, vďaka ktorým bude vaša pokožka žiariť v okamihu! Vypite to ráno a začnite deň voľna na pravej nohe alebo ho popíjajte neskôr, ak potrebujete poludňajšiu podporu! Tento zelený superfood smoothie je skvelý recept na ruky!
Green Superfood Detox Smoothie (Vegan)
- Bez mlieka
- High Carb Vegan
- Vegetárian
kalórií
549
slúži
1
prísady
- 2 šálky vody (alebo viac, ak uprednostňujete tenké smoothies)
- 3 stredne banány, čerstvé alebo mrazené
- 1 malá oranžová, ošúpaná a nasekaná hrubo
- 1/2 malého grapefruitu, olúpaného a nahrubo nasekaného (voliteľné, ak máte radi trpkú tónu)
- 2 lyžičky maca prášku
- 2 čajové lyžičky semien chia alebo konope (voliteľné)
- 2 veľké hrsti špenátu
- 1 veľká hrsť kapusta (alebo špenátu navyše)
príprava
- Kombinujte vodu, banány, pomaranče, grapefruity, Maca a chia semená vo vysokorýchlostnom mixéri. Zmiešajte do hladka.
- Pridajte špenát a kapusta. Zmiešajte znova.
Poznámky
Tento smoothie si môžete ľahko pripraviť v noci, uložiť ho do vzduchotesnej nádoby v chladničke a zobrať si ho so sebou do práce nasledujúci deň. Je to skvelé raňajky, ktoré máte na cestách, ale môžete si tiež pochutnať na rýchlom občerstvení, aby ste porazili popoludňajší pokles!