Tieto zmrzliny z mätovej čokolády sú veľmi roztomilé a ľahko sa vyrábajú. Majú tiež tajomstvo: sú zdraví! Vyrobené zo mrazeného banánu, ktoré je špenátovo čerstvé a máta, nikdy by ste si neuvedomili, že greeny dostávate pri snackoch na zmrzline. Boli by to perfektný spôsob, ako prinútiť vaše deti alebo seba, aby jedli viac zelene, pretože v nich nemôžete ochutnať ani špenát.
Zákusky z banánovej zmrzliny so zdravou mätovou čokoládou (Vegan, bezlepkové)
- Bez mlieka
- High Fiber
- Žiadny rafinovaný cukor
- Bez oleja / s nízkym obsahom tuku
- Som zadarmo
- Vegetárian
vegetariánske ananásové kari
kalórií
128
slúži
12
prísady
- 6 veľmi zrelé banány, mrazené
- Veľká hrsť špenátu
- Malá hrsť lístkov mäty
- 1 polievková lyžica javorového sirupu
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- 3/4 šálky vegánskych čokoládových lupienkov
príprava
- Zmrazené banány, špenát, lístky mäty, javorový sirup a vanilkový extrakt vložte do vysokorýchlostného mixéra alebo kuchynského robota a miešajte, až kým nebudú hladké a krémové.
- Zamiešajte čokoládové lupienky.
- Zarovnajte muffinovú plechovku so silikónovými pekáčmi na pečenie a do každej šálky nalejte zmrzlinu. Vložte muffinovú panvicu do mrazničky najmenej na jednu hodinu.
- Vyberte panvicu z mrazničky. Pri použití silikónových plechov na pečenie by mali zmrzliny uhryznúť ľahko z muffinovej plechovky. Naskladajte zmrzlinu v bezpečnom mrazničke. Silikónové pekáčky na pečenie by ich mali tiež držať pri sebe.
- Keď budete pripravení na konzumáciu, vyberte z mrazničky záhryz zmrzliny a zložte si silikónové plechy na pečenie a užívajte si.