Tieto tyčinky bez pekárskeho arašidového masla vás úplne vyhodia! A najlepšie na tom je, že sa vyrábajú tak ľahko a rýchlo. Pre tento chutný recept budete potrebovať iba 7 ingrediencií, ktoré sa dajú ľahko nájsť takmer kdekoľvek! Chystáte sa vytvoriť dve vrstvy a na ich vytvorenie budete potrebovať iba kuchynský robot (aj jednoduchý, lacný).


Zdravé bary s arašidovým maslom bez pečenia (Veganské)

  • Bez mlieka

prísady

Pre prvú vrstvu:

  • 1 1/2 šálky ovsených vločiek
  • 1 šálka hrozienok
  • 1 1/2 šálky dáta, postavil
  • 1/4 šálky surového mandľového masla
priadza a vajce

Pre druhú vrstvu:

  • 2/3 šálky arašidového masla
  • 3/4 šálky dáta, postavil
  • 2/3 šálky sójového mlieka

Poleva (voliteľné):

  • 1 polievková lyžica kakaových hrotov

príprava

Pre prvú vrstvu:

  1. Pridajte spracovaný ovos do spracovateľa potravín a spracujte ho, až kým sa mierne nezruší.
  2. Pridajte hrozienka, dáta a mandľové maslo a spracujte, až kým sa zmes nezačne zlepovať.
  3. Ak sa zmes stále nelepí dobre, pridajte niekoľko ďalších dátumov.
  4. Vyrovnajte štvorhrannú 8-palcovú sklenenú misku s pergamenovým papierom.
  5. Stlačte zmes z kuchynského robota do pekáča.
  6. Zrušil.

Pre druhú vrstvu:

  1. Opláchnite kuchynský robot - nemusíte veľmi dobre opláchnuť.
  2. Pridajte do spracovateľa potravín arašidové maslo, dáta a sójové mlieko.
  3. Spracujte až do úplného vyhladenia - približne 5 minút.
  4. Pridajte druhú vrstvu na prvú pomocou gumovej špachtle.
  5. Posypte kakaovými hrotmi (voliteľné).
  6. Vložte do mrazničky 1-2 hodiny.
  7. Vyberte z mrazničky a nakrájajte na tyčinky.