Toto jedlo je zatiaľ hodnotené v mojich najlepších desiatich obľúbených blogoch. Vrstvy chutí tejto mexickej lasery inšpirovanej mexickou pokožkou ma rozkošne usmejú, keď sa uhryznem. Úroveň pikantnosti závisí od niekoľkých vecí: ako sú vaše jalapenosové horúce a koľko ich používate. Mexická lasagne je ako taco kastrol alebo vrstvené mäkké taco. Vrstvy výplní môžete zmeniť na všetko, čo chcete. Páči sa mi to veľmi jednoduché. Aj keď som si šľahačkou dal omáčku od začiatku, zostavenie a pečenie netrvá dlho.


Mexická lasagne (Veganská, bezlepková)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • High Carb Vegan
  • Som zadarmo
  • Vegetárian
  • Pšenica zadarmo
mandľové maslo tofu

slúži

2

Čas varenia

30

prísady

  • 10 kukuričných tortíl
  • 1 šálka sušenej fazule
  • 3 stredne paradajky - nakrájané na kocky
  • 1 stredne cibuľová - nakrájaná na plátky
  • 1 veľká paprika - nakrájaná na plátky
  • 1/2 šálky jalapenos
  • 1 Tbsp oregano
  • 1 lyžička červeného korenia
  • 1 avokádo - nakrájané na kocky
  • horúca omáčka - podľa chuti

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° C.
  2. Na veľkej panvici nakrájajte cibuľu na stredne vysokej / vysokej teplote až do priesvitnosti, asi 3 minúty. Mince 1/4 šálky jalapeños. Pridajte paradajky, papriku, mleté ​​jalapeño a korenie.
  3. Do misy na pečenie mäsa alebo dosky vhodnej na pečenie pridajte do spodnej časti trocha omáčky, potom naneste tortilu, fazuľu a omáčku a pokračujte vo vrstvení, kým nezostane žiadna.
  4. Pečieme v rúre 25 - 30 minút. Najlepšie s jalapeňami, avokádom a horúcou omáčkou podľa potreby.
  5. Užite si to!

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 1170 # Celkový obsah sacharidov: 187 g # Celkový obsah tuku: 32 g # Celkový obsah bielkovín: 34 g # Celkový obsah sodíka: 1109 g # Celkový obsah cukru: 25 g (na porciu) Kalórie: 585 # Sacharidy: 94 g # Tuk: 16 g # Proteín: 17 g # Sodík: 555 g # Cukor: 13 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.