Veganolové tyčinky bez obsahu zrna, bezlepkové vegánske granáty, sladené sirupom hnedej ryže. Majú žuvaciu, ovocnú štruktúru s pridaným bonusom chrumkavých tekvicových semien. Tieto tyčinky, bohaté na bielkoviny, zdravé tuky a železo, sú ideálne na rýchle raňajky, cvičenie tankovania alebo ako zdravý dezert!
Marhuľové bary bez zákuskov (Veganské, bezlepkové)
- Bez mlieka
- Recepty bez lepku
- Vegetárian
recept z prosa pilaf
slúži
Asi 12
prísady
- 2 1/2 šálky ovsa neobsahujúceho lepok
- 1 šálka surových tekvicových semien
- 1/2 šálky marhúľ, nakrájanej na plátky
- 2/3 šálky kešu masla
- 1/2 až 2/3 šálky sirupu z hnedej ryže
- štipka alebo dve morskej soli
príprava
- Zmiešajte všetky suché prísady v miešacej miske.
- V samostatnej miske kombinujte kešu maslo a sirup z hnedej ryže.
- Po rovnomernom premiešaní pridajte kešu zmes masla kešu a zmes dôkladne premiešajte. Mal by tvoriť polokošľavú konzistenciu podobnú cestíčku. Ak je príliš drobivý, pridajte trochu vody po 1 čajovej lyžičke.
- Vyrovnajte plech na pečenie s nízkymi hranami s pergamenom. Zatlačte cesto do neho a vyhladením vyplňte list. Mala by to byť rovnomerná hrúbka.
- Preneste do chladničky asi pol hodiny, aby sa vaše cesto nechalo zapadnúť, potom ho nakrájajte na bary a preneste do zapečatenej nádoby.
Poznámky
Uchovávajte v chladničke.