Tieto flapjacky bez pekárskeho arašidového masla môžu byť hodené dokopy za pár minút, stačí iba päť jednoduchých ingrediencií. Jednoducho premiešajte všetky ingrediencie, preneste zmes na panvicu, vložte ju do chladničky a pripravte ju. Obsahujú zmes bielkovín, sacharidov a zdravých tukov, aby vás udržali plnú a spokojnú!
Flapjacky bez arašidového masla (Vegan)
- Bez mlieka
- Vegetárian
prísady
- 1 1/2 šálky rýchleho ovsa (v tomto recepte sa použil bezlepok)
- 1 šálka sušeného kokosu
- 3/4 šálky arašidového masla
- 1/2 šálky javorového sirupu
- 2 polievkové lyžice roztaveného kokosového oleja
príprava
- Položte panvicu na pergamenový papier a odložte stranou.
- Jemne zahrejte arašidové maslo, kým nedosiahne ľahko roztierateľnú konzistenciu. Miešajte spolu so sladidlom (a olejom, ak sa používa), potom pridajte do rýchleho ovsa, kokosového orecha a premiešajte, kým sa rovnomerne nerozmieša.
- Naložte cesto na pripravenú panvicu, roztiahnite,
- Stlačením špachtle ju skutočne vtlačíte.
- Zmrazujte 1/2 hodiny alebo do tuhnutia, alebo chladte 2-3 hodiny alebo do tuhnutia.
- Nakrájajte na plátky ostrým nožom.
- Skladujte ich v chladničke alebo mrazničke.