Táto neuveriteľná škorica je súčet šiestich ingrediencií pre samotnú rolku a troch ingrediencií pre polevu - to je všetko! Je to tiež bez pečenie, jednoduché podávanie, vegánske, žuvacie (dobrým spôsobom), super duperát škorica-y a má krémovú polevu na báze kešu. Čo viac si môžete vyžiadať? Odpoveď: nič. Oh! Tiež som to zahrial v mikrovlnnej rúre asi 15 sekúnd. Bolo to dobré - vážne, skúste to.


Cinnamon Roll s jedlom bez jedla (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
vanilkové ovsené mlieko

slúži

1

Čas varenia

20

prísady

Škoricová rolka:
  • 3/4 šálky položil dáta
  • 1/4 šálky staromódneho ovsa (alebo bezlepkového ovsa)
  • 1/2 čajovej lyžičky škorice
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 1/4 čajovej lyžičky vanilky
  • 1-2 polievkové lyžice teplej vody
  • Múka 1 - 2 polievkové lyžice
poleva:
  • 1/2 šálky nasiaknutej kešu
  • 6 polievkových lyžíc vody
  • 1/2 čajovej lyžičky škorice
  • 1 čajová lyžička čistého javorového sirupu

príprava

  1. Pre rolku: kombinujte dáta, ovos, škoricu, olej a vanilku v kuchynskom robote a pulz; Keď sa všetko mieša spolu, pridajte vodu po 1 polievkovej lyžici súčasne cez hornú časť kuchynského robota; stále pulzujte, kým sa všetko skombinuje.
  2. Rozprestierajte múku na čistý povrch; Vyberte zmes z procesora a položte ju na vrch múky, aby cesto bolo menej lepivé.
  3. Pomocou rúk alebo valčeka vytvarujte zmes do tenkého pruhu širokého 1 palec.
  4. Potom cesto otočte tak, aby sa vytvoril tvar valca; zrušil.
  5. Pre polevu: kombinujte kešu, vodu, škoricu a sirup spolu v mixéri a pulz, kým zmes nevytvorí konzistenciu polevy.
  6. Podľa potreby rozprestierajte škoricovú rolku - zahrievajte ju v mikrovlnnej rúre.
  7. Užite si to!

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 992 # Celkový obsah sacharidov: 139 g # Celkový obsah tuku: 44 g # Celkový obsah bielkovín: 20 g # Celkový obsah sodíka: 482 g # Celkový obsah cukru: 101 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.