Tu je to, čo sa deje v tomto smoothie: Mliečne mlieko podľa vášho výberu, avokádo, kokosový olej, mandľové maslo a mrazené čučoriedky. Rýchla zmes a vy ste si dali chutnú výživnú hustú čučoriedkovú smoothie, ktorá vás udrží plnú a spokojnú celé hodiny. Ak by ste chceli, pridajte smoothie do misky a trochu ju obliekajte ďalšími čučoriedkami, semenami chia a opečenými kokosovými vločkami.


Nutrient Dense Blueberry Smoothie (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
marinovaný tofu šalát

prísady

  • 1 šálka mrazených kačíc
  • 1/2 zrelého avokáda
  • 1 polievková lyžica kakaa
  • 1 lyžica kokosového oleja
  • 1 lyžica mandľového masla
  • 1 1/2 šálky mandľového, kešového alebo kokosového mlieka

príprava

  1. Skombinujte všetky prísady a dobre premiešajte jednu minútu. Podávajte ihneď.