Dodržiavanie novoročných predsavzatí môže byť náročné. Verte mi, viem: Jedného rána vstávate s istotou, že vydržíte bez svojich obľúbených pochúťok, ale v tú noc ste už zostrelili celú šaržu koláčikov. Pre mňa je najťažšia vec vždy ráno po vykĺznutí. Žalúdočné šťavy tečú a žalúdok vrčí tak nahlas, že to mačí mačku, obávam sa, že znova spadnem do cyklu hladovania. Časť mňa chce ignorovať svoj hlad, ale viem, že by som mal jesť niečo upokojujúce, zdravé a zdravé. Niečo ako tieto cookies. Kombinácia čistiacej vlákniny otrúb, zostávajúcej sily proteínového prášku a vlastnosti antacíd zázvoru prispieva k plniacim raňajkám, ktoré vám pomôžu dostať sa späť na správnu cestu. (Pomáha tiež, že aj oni chutia skvele!)



Cookie Peachy Ginger (Veganské, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez lepku
  • Vegetárian
hash hnedý omeleta recept

slúži

10 - 14 cookies

prísady

  • 1/4 c. pšeničné alebo ovsené otruby neobsahujúce lepok (pozri poznámku)
  • 1 T. vanilkový alebo broskyňový proteínový prášok
  • 1 ľanová múčka
  • 1/4 t. prášok na pečenie
  • 1/4 t. prášok do pečiva
  • 1/2 c. pyré z pyré
  • Pár špendlíkov zázvoru v dobrej veľkosti
  • Sladidlo podľa chuti (asi 12 - 15 kvapiek Stevie)


príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. V stredne veľkej miske rozšľahajte otruby, bielkovinový prášok, ľanovú múčku, prášok do pečiva a jedlú sódu. Pridajte broskyne a stévieu a dobre premiešajte.
  3. Kvapku lyžičky položte na plechový koláč dobre nastriekaný nepriľnavým sprejom a pečte 30 minút alebo dovtedy, kým spodná časť nie je zlatohnedá.

Poznámky

Spolu s bezlepkovým používaním ovsených otrúb vytvára jemnejšiu sušienku, ale tiež dodáva viac kalórií.