Tento recept zasiahne dokonalé sladké miesto! Rýchle, ľahké a super zdravé, nie je pochýb o tom, že tieto čokoládové poháre s arašidovým maslom je ťažké odolať!


Poháre s arašidovým maslom (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian

Čas varenia

15

prísady

Pre čokoládovú vrstvu:

  • 6 polievkových lyžíc kakaového masla (tavené)
  • 2/3 šálky hladkého arašidového masla (alebo iného orechového masla)
  • 4 polievkové lyžice sirupu (alebo javorového sirupu)
  • 6 polievkových lyžíc surového kakaového prášku
  • 1 čajová lyžička vanilky
  • 1 morská soľ

Pre vrstvu arašidového masla:

  • 2 polievkové lyžice kakaového masla (tavené)
  • 1/3 šálky hladkého arašidového masla (alebo iného orechového masla)
  • 2 polievkové lyžice sirupu (alebo javorového sirupu)
  • 1 čajová lyžička vanilky
  • 1 morská soľ
konopné tyčinky

príprava

  1. Získajte košíček a riadok 10 z pohárov s vložkami do košíčkov. Zrušil.
  2. Vezmite 1/2 šálky kakaového masla a vložte ho do pohára. Zahrejte asi 3 palce vody v malej panvici a pridajte nádobu do vody. Znížte teplotu a nechajte nádobu vo vode asi 15 minút, kým sa kakaové maslo úplne neroztopí.
  3. Pre čokoládovú vrstvu získajte malú miešaciu misku a pridajte rozpustené kakaové maslo, arašidové maslo, datlový sirup, kakaový prášok, vanilku a morskú soľ. Dobre premiešajte gumovou špachtľou, kým nie sú dobre kombinované. Zrušil.
  4. Pre vrstvu arašidového masla zoberte ďalšiu malú miešaciu misku a pridajte kakaové maslo, arašidové maslo, datlový sirup, vanilku a morskú soľ. Dobre premiešajte gumovou špachtľou, kým nie sú dobre kombinované. Zrušil.
  5. Vezmite si pripravenú panvicu na koláč a pridajte 1 lyžicu zmesi čokoládovej vrstvy na spodok každej šálky. Jemne treskajte košíček na pult, aby sa čokoládová zmes vyrovnala v šálkach. Potom pridajte 1 polievkovú lyžicu zmesi vrstiev arašidového masla na čokoládu a znova jemne triasol košíček, aby sa uvoľnilo arašidové maslo. Nakoniec zmes arašidového masla nasypte zvyškom čokoládovej zmesi, čím dajte miske košíček niekoľko posledných kohútikov na pult, aby ste vyrovnali vrcholy a umiestnili do mrazničky na 10-15 minút. Voila! Sú pripravení ísť!
  6. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ho uložíte do mrazničky.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 293 # Sacharidy: 16 g # Tuk: 23 g # Bielkoviny: 6 g # Sodík: 101 mg # Cukor: 9 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.