Arašidové maslo robí toto skutočne krémové a semená šalvie jeho zahusťovaním. Javorový sirup, banány a hrozienka robia ovos úplne sladkým. Je plná zdravých tukov, bielkovín a sacharidov, aby vás udržala v plnom prúde a pod napätím po celý deň.



Arašidové maslo cez noc ovos (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
sú vegetariánske knedle vegánske

prísady

  • 1/2 šálky ovsa
  • 3/4 šálky mandľového mlieka
  • 2 polievkové lyžice arašidového masla
  • 1 šťouchaný banán
  • Hrsť hrozienok, asi 40g
  • 1 čajová lyžička javorového sirupu


príprava

  1. Do veľkej misky vložte mandľové mlieko, arašidové maslo, ovos, semená chia, hrozienka, javorový sirup a soľ a všetko dobre premiešajte.
  2. Vložte misku do chladničky a nechajte ju cez noc zahustiť
  3. Nasledujúce dni pridajte svoje zálievky a užívajte si