Tento Raw Vegan Muscle Mylk bol vytvorený s jedným hlavným cieľom: doplniť. Či už tankujete palivo po intenzívnom tréningu alebo hľadáte jedlo, ktoré vám dodá výživnú energiu, ktorá vám vydrží celé hodiny, tento zelený „mylkshake“ urobí trik!
Sval rastlinného pôvodu „Mlieko“ (Vegan)
- Bez mlieka
- Vysoké bielkoviny
- Vegetárian
recept na vegánsky cookies
slúži
1
prísady
- 5 stoniek zeleru
- 1 zväzok kapusta
- 1/2 zväzok koriandra
- 1 zelená jablká
- 1 mladá kokosová voda + mäso alebo 1 šálka orechového mlieka (kokosové / mandľové mlieko)
- 1 Medjool date jam bol odstránený
príprava
- Spustite zeler, kapusta, koriander a jablko cez odšťavovač.
- Ak používate čerstvý kokosový crack, otvorte ho.
- Vyprázdnite kokosovú vodu a pretlačte ju jemným sitkom na rmut.
- Vyberajte z kokosového mäsa veľkú lyžicu.
- Vložte kokosové mäso a vodu do mixéra spolu s jedným rozloženým dátumom a otryskajte vysoko na 30-60 sekúnd alebo do hladka a krémovej.
- Pridajte do miešačky zelenú šťavu a dobre premiešajte, kým sa všetky zložky nekombinujú - asi 30 sekúnd. Podávajte ihneď.
Poznámky
Podľa potreby podávajte na ľade. Lou's Tip: * Ak nemáte odšťavovač, je v poriadku použiť mixér, ale možno budete musieť použiť prečistenú vodu, aby sa zmes zmiešala. Ak používate mixér, nalejte šťavu cez vak na orech alebo jemné sitko a šťavu zbierajte do misy.