Teplá upokojujúca aróma tekvicového koláča ide ruka v ruke s veľkou, dusenou miskou ovsených vločiek. Jedná sa o výživné raňajky, ktoré vás spríjemnia v sviežom jesennom raji!
Pumpkin Pie ovsené vločky (Veganské, bezlepkové)
- Bez mlieka
- Vegetárian
kalórií
458
prísady
- 1/2 šálky ovsa bez lepku
- 1/2 šálky vody
- 1/2 šálky nesladeného vanilkového mandľového mlieka
- 1/2 banán, šťouchaný
- 1/4 šálky organického tekvicového pretlaku
- 1-2 polievkové lyžice javorového sirupu (alebo kokosového cukru / agáve)
- 1/4 čajovej lyžičky tekvicového koláčového korenia
- 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice
- Štipka morskej soli
- 1 lyžica semien chia
- 1/4 šálky nesladeného vanilkového mandľového mlieka
- Hrsť vegánskych čokoládových lupienkov na ozdobenie
príprava
- V malom hrnci zmiešajte ovos, vodu a mandľové mlieko a privarte k varu. Znížte teplo a duste 10 minút, kým nebude krémová.
- Medzitým v malej mise rozmačkajte banán a zamiešajte tekvicový pretlak a javorový sirup spolu s tekvicovým koláčovým korením, škoricou a morskou soľou.
- Vypnite teplo a miešajte tekvicovú zmes do ovsa pomocou voliteľných semien chia. Miešajte, kým sa dobre kombinuje.
- Na konci rád pridávam extra mandľové mlieko, ktoré môže zaschnúť.
- Užite si to!