Tento nádherný dezert vyzerá fantasticky a je neuveriteľne ľahký - potrebujete iba šesť ingrediencií. Navyše tento recept kombinuje bohatú kôrku s banánmi, arašidmi a čokoládovou náplňou, aby vytvoril dokonale vyvážený a nebezpečne návykový dezert.
Banánový krém so syrovou hriankou Monkey (Vegan, bezlepkový)
- Bez mlieka
- Recepty bez lepku
- Recepty bez zrna
- Žiadny rafinovaný cukor
- Surový Vegan
- Vegetárian
- Pšenica zadarmo
kalórií
498
slúži
10
prísady
Pre základňu:
- 2 šálky Medjool dáta
- 1/2 banán
- 1 1/2 lyžice kokosového nektáru
- 1 1/2 haldy šalátov nesolené arašidy
- 1/3 šálky vegánskej horkej čokolády, rozdelenej na kúsky
Pre plnenie:
- 3 šálky nesolených arašidov
- 8 uncí vegánskeho kešu smotanového syra
- 1/2 haldy kokosového nektáru
cícerová múka placka recept
Za oblohu:
- Veganské hobliny z tmavej čokolády (voliteľné)
- 1 1/2 banány
- 1/2 šálky nesolených arašidov
príprava
- Kombinujte medjoolské dáta, pol banán, arašidy a kokosový nektár v miske mixéra alebo kuchynského robota.
- Pulzujte a kombinujte ingrediencie, kým zmes nevytvorí drsné cesto. Dávajte pozor, aby ste to nespracovali.
- Do tejto miešačky alebo misky na spracovanie potravín pridajte kúsky čokolády, ale kombinujte ich so špachtľou.
- Cesto pritlačte na 7-palcovú pružinovú misku, ktorú ste pripravili s pergamenovým papierom, alebo namažte trochou kokosového oleja. Do chladničky ju vložte do chladenia.
- Aby sa náplň naplnila, pridajte všetky plniace prísady do mixéra alebo do nádoby na spracovanie potravín a spracovajte ich, až kým nebudú skutočne hladké a krémové.
- Položte náplň na cesto a ozdobte koláč čokoládovými hoblinami, plátkami banánov a arašidmi.
- Ochlaďte to znova alebo si to ihneď užite.