Sú to kusy plné super jedál, ktoré poskytujú vášmu telu a mysli dlhotrvajúcu energiu, aby sa dostali cez váš rušný (alebo pokojný) deň. Čo dostali? Semená Chia, ľanové semená, konopné semená, tekvicové semená, vlašské orechy, kakaové hroty, hrozinky, dáta a kokos. Pokiaľ ide o výživu, nemôžete poraziť tento recept. Pokúste sa nájsť organické odrody každej zložky - a samozrejme surové!
Energetické tyčinky pre super potraviny s kakaom (Vegan)
- Bez mlieka
- Vyrovnávanie hormónov
- Surový Vegan
- Vegetárian
marocké plnené tekvica
kalórií
3737
prísady
- 1 šálka vlašských orechov
- 1/3 šálky semien chia
- 1/3 šálky mletého ľanu
- 1/3 šálky semien konope
- 1/4 šálky kakaových hrotov
- 1/4 šálky kokosových vločiek
- 3/4 šálky tekvice
- 1/2 šálky hrozienok
- 1 šálka dát
- Ak je to potrebné, rozpustite 1 - 2 polievkové lyžice kokosového oleja
príprava
- Vyhoďte suché prísady (ponechajte trochu každej prísady, ktoré pridáte za sekundu) do vášho kuchynského robota, potom pridajte dáta a hrozienka a spracujte ich, až kým sa všetko nezačne zlepovať. Ak je príliš suchý, pridajte ďalšie dáta alebo kokosový olej.
- Vložte zvyšné suché prísady, ktoré ste vynechali, a zamiešajte ich rukami.
- Zatlačte do obloženej panvy a vložte do chladničky na hodinu alebo viac.
- Nakrájajte na bary a skladujte až jeden týždeň. Ak máte navyše, vytvarujte ich do koláčikov a doplňte surovou čokoládou.