Sú to kusy plné super jedál, ktoré poskytujú vášmu telu a mysli dlhotrvajúcu energiu, aby sa dostali cez váš rušný (alebo pokojný) deň. Čo dostali? Semená Chia, ľanové semená, konopné semená, tekvicové semená, vlašské orechy, kakaové hroty, hrozinky, dáta a kokos. Pokiaľ ide o výživu, nemôžete poraziť tento recept. Pokúste sa nájsť organické odrody každej zložky - a samozrejme surové!


Energetické tyčinky pre super potraviny s kakaom (Vegan)

  • Bez mlieka
  • Vyrovnávanie hormónov
  • Surový Vegan
  • Vegetárian
marocké plnené tekvica

kalórií

3737

prísady

  • 1 šálka vlašských orechov
  • 1/3 šálky semien chia
  • 1/3 šálky mletého ľanu
  • 1/3 šálky semien konope
  • 1/4 šálky kakaových hrotov
  • 1/4 šálky kokosových vločiek
  • 3/4 šálky tekvice
  • 1/2 šálky hrozienok
  • 1 šálka dát
  • Ak je to potrebné, rozpustite 1 - 2 polievkové lyžice kokosového oleja

príprava

  1. Vyhoďte suché prísady (ponechajte trochu každej prísady, ktoré pridáte za sekundu) do vášho kuchynského robota, potom pridajte dáta a hrozienka a spracujte ich, až kým sa všetko nezačne zlepovať. Ak je príliš suchý, pridajte ďalšie dáta alebo kokosový olej.
  2. Vložte zvyšné suché prísady, ktoré ste vynechali, a zamiešajte ich rukami.
  3. Zatlačte do obloženej panvy a vložte do chladničky na hodinu alebo viac.
  4. Nakrájajte na bary a skladujte až jeden týždeň. Ak máte navyše, vytvarujte ich do koláčikov a doplňte surovou čokoládou.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 3737 # Celkový obsah sacharidov: 278 g # Celkový obsah tuku: 247 g # Celkový obsah bielkovín: 180 g # Celkový obsah sodíka: 271 g # Celkový obsah cukru: 63 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.