Tieto pikantné, ale stále mierne sladké sušienky sú nabité vynikajúcou výživou zo surového mrkvového prášku. Sú dokonalým variantom canape a sú skvelo spárované s hummusom alebo veganskou pažítkovou ricottou.

Pikantné sladké mandľové sušienky (Vegánske, bezlepkové)

  • Bez mlieka
  • Som zadarmo
  • Vegetárian

kalórií

120

slúži

14

Čas varenia

15

prísady

  • 1 šálka mandľovej múčky
  • 2 čajové lyžičky psyllium pamätajte
  • 2 lyžice surového mrkvového prášku
  • 1 čajová lyžička prášku do pečiva
  • 3 lyžice lisovaného kokosového oleja lisovaného za studena, rozpusteného
  • 4 lyžice sladového sirupu alebo sladidla podľa vášho výberu
  • 2 lyžice mandľového masla
  • Štipka keltskej morskej soli
  • 2 lyžice horúcej vody

príprava

  1. Predhrievajte rúru na 360 ° F.
  2. Pridajte všetky suché prísady do kuchynského robota a miešajte, až kým sa všetky nespájajú.
  3. Pridajte zvyšné vlhké ingrediencie a miešajte, až kým sa nevytvorí veľká guľa alebo cesto. Všetko by sa malo držať spolu celkom dobre.
  4. Naberte rovnaké množstvo cesta z koláča a nakrájajte na gule. Rovnomerne ich umiestnite do zásobníka potiahnutého papierom.
  5. Každú sušienku zatlačte vidličkou.
  6. Pop do rúry a pečieme 13-15 minút, kým zlatohnedá a variť dovnútra.
  7. Po varení vyberte a nechajte vychladnúť. Skladujte vo vzduchotesnej nádobe až 4 dni.

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 120 # Sacharidy: 8 g # Tuk: 9 g # Bielkoviny: 2 g # Sodík: 370 mg # Cukor: 5 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.