Tento pražený karfiol s chipotle a limetkovým receptom je nevyhnutnosťou, ak ste fanúšikom chipotle, aj keď nemáte radi karfiolu. S kombináciou čipu a vápna jednoducho nemôžete pokaziť.


Jednoduchý pečený karfiol so šľahačkou a limetkou

  • Bez mlieka
  • Recepty bez zrna
  • High Fiber
  • Low Carb Vegan
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Som zadarmo
  • Bez cukru / nízky cukor
  • Vegetárian
  • Vitamín C

prísady

  • 1 karfiol
  • 2 polievkové lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1 lyžica prášku chipotle
  • 1 / 4-1 / 2 čajovej lyžičky cesnakového prášku
  • 1 / 4-1 / 2 čajová lyžička ružovej himalájskej soli
  • 1 vápno

príprava

  1. Nakrájajte karfiol na kúsky zákusku a vložte do pohára na pečenie 8 x 8 pohárov.
  2. Na kúsky karfiolu pokvapkajte olivový olej a potom premiešajte, aby ste sa uistili, že každý z nich je potiahnutý.
  3. Rozliate prášok chipotle, cesnakový prášok a ružovú himalájsku soľ.
  4. Miešajte znova, aby ste sa uistili, že každý kus je pokrytý korením.
  5. Pečieme pri 400 ° F asi 15 - 20 minút alebo do mierne chrumkavej formy.
  6. Pred podávaním vytlačte z nich limetkovú šťavu. Najlepšie, keď sa podáva horúco z rúry.

Nutričné ​​informácie

Celkový obsah kalórií: 393 # Celkový obsah sacharidov: 33 g # Celkový tuk: 28 g # Celkový obsah bielkovín: 11 g # Celkový obsah sodíka: 1015 g # Celkový obsah cukru: 15 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných prísadách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.