Ráno sa tieto cestoviny ľahko dajú dokopy, ale dochutiť môžete aj vopred! Rovnaké korenie môžete použiť na pečenie kvetov brokolice na boku. A výživné droždie dodáva intenzívne umami a syrovú chuť do rôznych potravín. Ak ste novým používateľom, odporúčame vám použiť menšie množstvo a pridať ďalšie, ako chcete.



Jednoduché Veganské cestoviny (Veganské)

  • Bez mlieka
  • Vegetárian
stredomorské recepty tofu

slúži

3

Čas varenia

20

prísady

  • Varené 3,5 šálky celozrnných cestovín
  • 1 fazuľa lima
  • 2 poháre brokolica kvety
  • 1/4 šálky extra panenského olivového oleja
  • 2 lyžice extra panenského olivového oleja
  • 1/4 šálky konope konope
  • 2-3 polievkové lyžice výživných kvasníc
  • 1 čajová lyžička cesnakového prášku
  • 1/2 lyžičky soli viac podľa chuti
  • 1/4 čajovej lyžičky čierneho korenia


príprava

  1. Predhrejte rúru na 40 ° C. Cestoviny ochutíme zmiešaním konopných sŕdc, výživných kvasníc, cesnakového prášku, soli a korenia. Získajte prípravu cestovín počas prípravy korenia.
  2. Hodiť brokolica kvety s 2 lyžice olivového oleja a 2 lyžice zmesi korenia. Na pergamenový papier položte pergamenový papier a brokolicu položte do jednej vrstvy. Pečte v peci asi 15 ~ 20 minút.
  3. Na panvicu položte limonádu a pár lyžíc tekutiny z plechovky. Varte na vysokej teplote, kým sa tekutina neodparí.
  4. Pridajte do fazule uvarené a vypustené cestoviny. Miešajte v olivovom oleji a varte 30 sekúnd. Zmiešajte zvyšné korenie a varte ďalších 30 sekúnd.
  5. Cestoviny podávajte s brokolicou na boku.