Domáce super-čokoládové espresso granola bude vašou novou raňajkou alebo občerstvením. Táto chrumkavá prírodne sladená granola je návyková, chutná a výživná. Nielen, že je ideálny na desiatu, ale je to tiež vynikajúca chrumkavá poleva na jogurt, ovsené vločky a smoothies. Táto čokoládová espresso granola sa rýchlo vyšľahá a je plná dobrých potravín pre vás.
Granátová ryža Superfood Chocolate (Vegan)
- Bez mlieka
tlakový hrniec hoppin john
Čas varenia
35
prísady
- 1/2 šálky mandlí
- 1/2 šálky brazílskych orechov
- 8 Medjool dátumov, postavil
- 2 1/2 šálky ovsených vločiek
- 1/3 šálky quinoa
- 1/2 šálky kokosových vločiek
- 1/2 šálky tekvicových semien
- 1/4 šálky kakaových hrotov
- 1/4 šálky surového kakaového prášku
- 2 lyžice semien chia
- 1 čajová lyžička morskej soli
- 1/2 šálky espressa alebo varenej kávy
- 1/3 pohára javorového sirupu
- 1/4 šálky kokosového oleja, rozpusteného
- 1 čajová lyžička vanilky
príprava
- Predhrejte rúru na 300 ° F. Vyrovnajte plech na pečenie s pergamenovým papierom a odložte stranou.
- Do misky kuchynského robota alebo mixéra pridajte mandle a brazílske orechy a pulzujte, až pokrájame na jemnú sekanie. Ak chcete skombinovať, pridajte dátumy a impulzy 4-5 krát. Preneste zmes do veľkej miešacej misky.
- Vložte ovos, quinoa, kokosové vločky, tekvicové semená, kakaové hroty, kakaový prášok, semená chia a soľ do dnešného dňa a premiešajte. V samostatnej miske rozšľahajte espresso, javorový sirup a roztavený kokosový olej. Nalejte zmes a premiešajte, aby ste sa uistili, že sú všetky zložky potiahnuté.
- Preneste granolovú zmes na pripravený plech a rovnomerne rozložte. Pečieme 30 - 35 minút, čím sa müsli premiešajú do polovice.
- Vyberte z rúry a úplne vychladnite. Chladenú granolu skladujte vo vzduchotesnej nádobe až 1 týždeň.