Sladké zemiaky sú skvelé na pridávanie do dezertov, keď hľadáte redukciu na tuky bez obetovania chmúrnej textúry. S týmito hviezdnymi, vlhkými a zdravými koláčikmi budete môcť oklamať svojich priateľov a rodinu. Nikto nebude schopný odhaliť tajnú prísadu, sladké zemiaky, pretože budú príliš rozptyľovaní tým, ako sú gosh darn chutné a čokoládové. Namiesto cukru sa v tomto recepte používajú prírodné sladké dáta.


Vlašské orechy sladké zemiakové (Veganské, bez zrna)

  • Bez mlieka
  • Recepty bez zrna
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Som zadarmo
  • Vegetárian

slúži

8

Čas varenia

30

prísady

  • 1 veľké sladké zemiaky, ošúpané, kocky a dusené po dobu 20 minút, až kým nebudú skutočne mäkké
  • 12 Medjool dáta alebo 1 šálku dáta pasty
  • 1/2 šálky kokosovej múky
  • 3/4 šálky mandľovej múky
  • 5 polievkových lyžíc surového kakaa alebo kakaa
  • Štipka soli
  • 1/2 šálky vlašských orechov

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F.
  2. Do mixéra alebo kuchynského robota pridajte dusené sladké zemiaky a dáta a miešajte do hladka a krémovo.
  3. Vo veľkej miske zmiešajte suché prísady.
  4. Zmiešajte sladké zemiaky a dáta s suchými prísadami. Dobre premiešajte, kým nebude pekná a hladká, potom pridajte polovicu vlašských orechov.
  5. Do pergamenového alebo dobre namazaného pekáča natierajte cesto rovnomerne.
  6. Pečte asi 30 minút, kým nôž alebo špáradlo nevyjde čisté, keď ho píchnete.
  7. Posypte zvyšnými vlašskými orechmi.