Tieto cookies sú bezlepkové, vegánske a bez rafinovaných cukrov, takže si ich môžete vychutnať so všetkými ich zdravotnými výhodami a bez viny!


Kurkumské sušienky Tahini (Veganské, bezlepkové, bez rafinovaného cukru)

  • Bez mlieka
  • Žiadny rafinovaný cukor
  • Vegetárian

kalórií

110

slúži

20

prísady

  • 3/4 šálky tahini
  • 1 polievková lyžica kokosového oleja, zjemnená
  • 1/4 šálky kokosového cukru
  • 1 ľanové semeno (zmiešajte 1 polievkovú lyžicu mletého ľanového semena s 3 lyžicami vody a niekoľko minút sedieť)
  • 1 čajová lyžička vanilky
  • 2 polievkové lyžice javorového sirupu
  • 2 polievkové lyžice kokosovej múky
  • Štipka čierneho korenia
  • 1 - 2 čajová lyžička kurkumy
  • 1 čajová lyžička škorice
  • 1/2 čajovej lyžičky jedlej sódy
  • 1/4 čajovej lyžičky soli
  • 1/2 šálky čokolády

príprava

  1. Predhrejte rúru na 350 ° F. Vyrovnajte plech na pečenie s pergamenovým papierom, je to dôležité, aby sa plech na pečenie neznečistil!
  2. Vo veľkej mise smažte spolu tahini, kokosový olej a kokosový cukor, kým nie sú dobre kombinované. Pridajte vajce alebo ľanové vajce, javorový sirup a vanilku a znova ich premiešajte, kým sa kombinujú.
  3. Pridajte do cesta kokosovú múku, čierne korenie, kurkumu, škoricu, jedlú sódu a soľ a prelejte špachtľou. Cesto bude silné a mastné.
  4. Zložte čokoládové lupienky
  5. Naberte polievkové lyžice cesta a guľaté do tvaru gule. Potom položte na pripravený plech na pečenie pár centimetrov od seba a jemne narovnajte gule rukami.
  6. Pečieme po dobu 6 až 8 minút, kým sa cookies nezasunú a na okrajoch nepatrne zlaté. Pred jedlom nechajte cookies vychladnúť.

Poznámky

Ako náhradu za Tiniini môžete použiť orechové alebo semenné maslo

Nutričné ​​informácie

Na porciu: Kalórie: 110 # Sacharidy: 10 g # Tuk: 7 g # Bielkoviny: 2 g # Sodík: 6 mg # Cukor: 7 g Poznámka: Uvedené informácie sú založené na dostupných zložkách a príprave. Nemalo by sa považovať za náhradu za radu odborníka na výživu.